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refeição saudável

TABELA NUTRICIONAL

1

PURÊ DE ABÓBORA, PANQUECA DE BRÓCOLIS COM TOFU, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção      % VD
Valor Energético         283 kcal =1185 kJ    14
Carboidratos              40 g     39
Proteínas                      8,7 g     47
Gorduras Totais          11 g     35
Gorduras Saturadas  7,4 g     10
Gorduras Trans         0,0 g     **
Fibra Alimentar         4,1 g     10
Sódio                      170 mg     16
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Abóbora cozida, legumes diverso,
tapioca, tofu, brócolis, leite de coco, ovo, cheiro verde, sal. NÃO CONTÉM LACTOSE / NÃO CONTÉM GLÚTEM

2

ARROZ INTEGRAL, STROGONOFF DE COGUMELOS COM PALMITO, BATATA ASSADA
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético         330 kcal =1378 kJ    16
Carboidratos              57 g     19
Proteínas                      13 g     18
Gorduras Totais          6,0 g     11
Gorduras Saturadas  1,1 g     5
Gorduras Trans         0,0 g     **
Fibra Alimentar         11 g     44
Sódio                      196 mg     8
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Arroz integral, batata, cogumelo, leite integral zero lactosel, palmito, cebola, farinha de trigo, orégano, cheiro verde, alho, sal marinho. 
NÃO CONTÉM LACTOSE / NÃO CONTÉM GLÚTEM

3

ARROZ INTEGRAL, GRÃO DE BICO CREMOSO, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético         330 kcal =1378 kJ    16
Carboidratos              57 g     19
Proteínas                      13 g     18
Gorduras Totais          6,0 g     11
Gorduras Saturadas  1,1 g     5
Gorduras Trans         0,0 g     **
Fibra Alimentar         11 g     44
Sódio                      196 mg     8
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Grão de bico, arroz integral, leite integral zero lactose, mix de legumes, cebola, farinha de trigo, alho, sal marinho.
NÃO CONTÉM LACTOSE / NÃO CONTÉM GLÚTEM

4

LASANHA FIT AO MOLHO BOLONHESA DE PROTEÍNA DE SOJA COM RICOTA, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético         443 kcal =1851 kJ    22
Carboidratos              55 g     18
Proteínas                      27 g     36
Gorduras Totais          14 g     25
Gorduras Saturadas  14,5 g     21
Gorduras Trans         0,1 g     **
Fibra Alimentar         5,6 g     22
Sódio                      515 mg     21
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Proteína de soja, mix de legumes, ovo, molho de tomate, farinha de aveia, ricota, farinha de tapioca, alho, cebola, cheiro verde, óleo de girassol, sal.
NÃO CONTÉM LACTOSE / NÃO CONTÉM GLÚTEM

5

ARROZ INTEGRAL, BOLINHO DE FEIJÃO AO MOLHO SUGO, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético   360 kcal =1503 kJ    18
Carboidratos              74 g     25
Proteínas                      11 g     15
Gorduras Totais          2,6 g     5
Gorduras Saturadas  0,5 g     2
Gorduras Trans         0,0 g     **
Fibra Alimentar         11 g     44
Sódio                      319 mg     13
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Arroz integral, mix de legumes, feijão, beterraba, farinha de aveia, farinha de mandioca, molho de tomate, cenoura, cebola, alho, cheiro verde, sal .
NÃO CONTÉM LACTOSE / NÃO CONTÉM GLÚTEM

6

PURÊ DE BATATA, CAPONATA, LENTILHA, LEGUMES SALTEADO
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético   261 kcal =1090 kJ    13
Carboidratos              34 g     11
Proteínas                      7,5 g     10
Gorduras Totais          12 g     21
Gorduras Saturadas  4,2 g     19
Gorduras Trans         0,0 g     **
Fibra Alimentar         9,1 g     37
Sódio                      73 mg     3
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Batata, lentilha, berinjela, mix de legumes, pimentão, leite,manteiga, cheiro verde,óleo de girassol, sal.
NÃO CONTÉM LACTOSE / NÃO CONTÉM GLÚTEM

7

RISOTO DE LEGUMES COM QUINOA E AÇAFRÃO, LEGUMES SALTEADOS INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 468 kcal =1956 kJ 23
Carboidratos 87 g 29
Proteínas 10,0 g 13
Gorduras Totais 9,0 g 16
Gorduras Saturada 7,4 g 33
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 4,1 g 16
Sódio 187 mg 18
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Mix de legumes, arroz, quinoa, leite de coco, cebola, cheiro verde, tomate, açafrão, óleo de girassol, sal NÃO CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

8

ARROZ INTEGRAL, FEIJÃO, ABOBRINHA RECHEADA,LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 275 kcal =1149 kJ 14
Carboidratos 35 g 12
Proteínas 9,9 g 13
Gorduras Totais 12 g 21
Gorduras Saturadas 4,6 g 21
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 6,6 g 26
Sódio 263 mg 11
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Arroz integral, feijão,mix de legumes, abobrinha, ricota, cebola,cheiro verde, óleo de girassol, alho, sal CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

9

AIPIM, LEGUMES COM PROTEÍNA DE SOJA, LEGUMES SALTEADOS INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 290 kcal =1213 kJ 15
Carboidratos 40 g 13
Proteínas 16 g 21
Gorduras Totais 8,1 g 15
Gorduras Saturadas 1,2 g 5
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 5,2 g 21
Sódio 325 mg 14
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Mix de legumes, aipim, proteína de soja, cebola, cheiro verde, alho, óleo de girassol, sal
NÃO CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

10

ARROZ CREMOSO DE ALHO COM ERVAS FINAS, PURÊ DE ERVILHA, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 426 kcal =1780 kJ 21
Carboidratos 61 g 20
Proteínas 13 g 18
Gorduras Totais 14 g 25
Gorduras Saturadas 4,1 g 19
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 12 g 48
Sódio 62 mg 3
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Ervilha, arroz, leite, cebola, ervas finas, farinha trigo, alho, manteiga, óleo de girassol, alho,sal .
CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

11

MIX DE BATATA, ALMONDEGA DE LENTILHA COM MOLHO DE TOMATE, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 273 kcal =1143 kJ 14
Carboidratos 53 g 18
Proteínas 12 g 16
Gorduras Totais 2,4 g 4
Gorduras Saturadas 0,4 g 2
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 12 g 48
Sódio 138 mg 6
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Batata, lentilha, mix de legumes, molho de tomate, farinha de aveia, cebola, cheiro verde, alho, gergelim NÃO CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

12

ARROZ COLORIDO, CROQUETE DE LEGUMES COM TOFU AO MOLHO, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 327 kcal =1366 kJ 16
Carboidratos 45 g 15
Proteínas 15 g 20
Gorduras Totais 11 g 21
Gorduras Saturadas 1,7 g 8
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 17 g 69
Sódio 170 mg 7
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Tofu, arroz integral, mix de legumes, molho de tomate, farelo de aveia, cenoura, ervilha, milho, brócolis, cebola, alho, cheiro verde, fubá, gergelim, óleo de girassol, sal. NÃO CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

13

BATATA DOCE ASSADA COM ERVAS, LASANHA DE ABOBRINHA COM RICOTA, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 261 kcal =1089 kJ 13
Carboidratos 31 g 10
Proteínas 13 g 18
Gorduras Totais 9,6 g 17
Gorduras Saturadas 3,6 g 17
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 7,6 g 30
Sódio 231 mg 10
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Batata doce,ricota, abobrunha, tomate, cebola, alecrim, cheiro verde, azeite de oliva, orégano, alho, sal CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

14

ARROZ INTEGRAL, FEIJÃO, PROTEÍNA DE SOJA COM MOLHO SHOYO, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 295 kcal =1233 kJ 15
Carboidratos 40 g 13
Proteínas 22 g 29
Gorduras Totais 5,8 g 11
Gorduras Saturadas 1,0 g 5
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 6,5 g 26
Sódio 676 mg 28
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Proteína de soja, feijão, arroz integral, mix de legumes, cebola, molho de shoyo, cheiro verde, sal NÃO CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

15

ARROZ INTEGRAL, STROGONOFF DE GRÃO DE BICO, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 385 kcal =1609 kJ 19
Carboidratos 58 g 19
Proteínas 13 g 17
Gorduras Totais 12 g 22
Gorduras Saturadas 5,0 g 23
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 10 g 41
Sódio 95 mg 4
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Arroz integral cozido, grão de bico, mix de legumes, leite zero lactose, cebola, alho, manteiga, farinha de trigo, cheiro verde, sal. CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

16

PURÊ DE ABOBORA, AIPIM, HAMBURGUER DE ERVILHA COM CONGUMELOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 299 kcal =1249 kJ 15
Carboidratos 43 g 14
Proteínas 12 g 16
Gorduras Totais 10,0 g 18
Gorduras Saturadas 2,0 g 9
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 7,3 g 29
Sódio 57 mg 2
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Abóbora, ervilha, aipim, cogumelo, ovos, cebola, manteiga, leite, farinha de trigo, gergelim, farinha de trigo, farinha de milho, alho, sal. CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

17

ARROZ INTEGRAL, FEIJÃO, NUGGETS DE TOFU COM BERINJELA, BATATA PIRULITO
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 352 kcal =1472 kJ 18
Carboidratos 56 g 19
Proteínas 15 g 20
Gorduras Totais 8,9 g 16
Gorduras Saturadas 1,4 g 6
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 11 g 45
Sódio 41 mg 2
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES:Arroz integral, tofu, feijão, batata, farela de aveia, berinjela, cebola, cheiro verde, fubá, alho, orégano, azeite de oliva, sal CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

18

MASSA INTEGRAL ALHO E ÓLEO, BOLINHO DE FEIJÃO COM BETERRABA COM MOLHO DE TOMATE, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 446 kcal =1864 kJ 22
Carboidratos 80 g 27
Proteínas 15 g 21
Gorduras Totais 7,8 g 14
Gorduras Saturadas 1,1 g 5
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 12 g 48
Sódio 179 mg 13
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Massa integral, feijão, mix de legumes, beterraba, molho de tomate, cenoura, cebola, farinha de mandioca, cheiro verde, óleo de girassol, farelo de aveia, alho, pimenta, sal NÃO CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

19

ARROZ COM BRÓCOLIS, FRICASSÊ DE GRÃOS COM LEGUMES, CREME DE MILHO
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 262 kcal =1096 kJ 13
Carboidratos 46 g 15
Proteínas 12 g 16
Gorduras Totais 5,2 g 10
Gorduras Saturadas 1,9 g 9
Gorduras Trans 0,1 g **
Fibra Alimentar 7,4 g 30
Sódio 288 mg 12
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Milho verde, leite zero lactose, arroz integral, feijão branco, lentilha, grão de bico, ervilha, brocolis, tomate, cebola, requeijão, molho de tomate, cheiro verde, alho, farinha de trigo, sa CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

20

PANQUECA DE PROTEINA DE SOJA, BATATA ASSADA, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 439 kcal =1837 kJ 22
Carboidratos 50 g 17
Proteínas 19 g 25
Gorduras Totais 19 g 35
Gorduras Saturadas 13 g 59
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 3,7 g 15
Sódio 348 mg 15
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Proteína de soja, mix de legumes, batata, tapioca, leite de coco, ovo, cebola, cheiro verde, óleo de coco,alho e sal NÃO CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

21

ARROZ COM ERVILHA, HAMBURGUER DE GRÃO DE BICO COM MOLHO DE TOMATE, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 373 kcal =1559 kJ 19
Carboidratos 60 g 20
Proteínas 15 g 20
Gorduras Totais 8,8 g 16
Gorduras Saturadas 1,2 g 5
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 14 g 57
Sódio 27 mg 1
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Mix de legumes, arroz integral, grão de bico, ervilha, tomate, molho de tomate, farinha de aveia, cebola,cheiro verde, farinha de linhaça, alho,sal. NÃO CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

22

PURÊ DE BATATA COM BETERRABA, FEIJÃO BRANCO, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 260 kcal =1088 kJ 13
Carboidratos 36 g 12
Proteínas 9,2 g 12
Gorduras Totais 11 g 20
Gorduras Saturadas 6,3 g 29
Gorduras Trans 0,1 g **
Fibra Alimentar 4,4 g 18
Sódio 210 mg 9
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Batata, feijão branco, mix de legumes, beterraba, leite, cebola, alho, cebola, cheiro verde, manteiga, sal CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

23

ARROZ COM MILHO, VACA ATOLADA VEGETARIANA (PTN DE SOJA), LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 292 kcal =1219 kJ 15
Carboidratos 47 g 16
Proteínas 16 g 22
Gorduras Totais 5,3 g 10
Gorduras Saturadas 0,9 g 4
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 5,4 g 22
Sódio 401 mg 17
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Proteína de soja, mix de legumes, aipim, arroz integral, milho verde, cenoura, cebola, tomate, alho, cheiro verde, óleo de girassol, sal. NÃO CONTÉM LACTOSE / NÃO CONTÉM GLÚTEM

24

NHOQUE DE FORNO COM MOLHO BOLONHESA DE LENTILHA, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 299 kcal =1251 kJ 15
Carboidratos 41 g 14
Proteínas 13 g 17
Gorduras Totais 10 g 18
Gorduras Saturadas 5,0 g 23
Gorduras Trans 0,2 g **
Fibra Alimentar 8,9 g 36
Sódio 128 mg 5
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Batata doce, lentilha, mix de legumes, leite, molho de tomate, ovos, farinha de trigo, cheiro verde, manteiga, alho, amdo de milho, noz moscada, sal CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

25

ARROZ CARRETEIRO VEGETARIANO, COUVE MINEIRA, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 191 kcal =800 kJ 10
Carboidratos 32 g 11
Proteínas 10 g 14
Gorduras Totais 3,4 g 6
Gorduras Saturadas 0,6 g 3
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 6,9 g 28
Sódio 209 mg 9
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Arroz integral, mix de legumes, couve, brocolis, proteina de soja, abobrinha,tomate, cebola, alho, sal.
NÃO CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

26

BATATA RUSTICA, PROTEÍNA DE SOJA AO MOLHO BRANCO, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 374 kcal =1561 kJ 19
Carboidratos 38 g 13
Proteínas 20 g 27
Gorduras Totais 17 g 31
Gorduras Saturadas 4,6 g 21
Gorduras Trans 0,2 g **
Fibra Alimentar 5,7 g 23
Sódio 411 mg 17
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Batata, proteína de soja, mix de legumes, leite, cebola,alho, farinha de trigo,azeite de oliva, manteiga,orégano,sal CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

27

ARROZ INTEGRAL, FEIJÃO, NUGGETS DE TOFU COM BROCOLIS, QUIBEBE DE ABOBORA
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 304 kcal =1270 kJ 15
Carboidratos 49 g 16
Proteínas 13 g 17
Gorduras Totais 7,5 g 14
Gorduras Saturadas 1,2 g 5
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 10 g 40
Sódio 43 mg 2
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Abóbora, arroz integral, tofu, feijão, batata, farelo de aveia, brócolis, cebola,cebola, cheiro verde, fubá, alho, orégano, azeite de oliva, sal. NÃO CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

28

AIPIM NA MANTEIGA, GRÃO DE BICO CREMOSO, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 368 kcal =1539 kJ 18
Carboidratos 63 g 21
Proteínas 11 g 14
Gorduras Totais 9,2 g 17
Gorduras Saturadas 3,5 g 16
Gorduras Trans 0,2 g **
Fibra Alimentar 9,8 g 39
Sódio 124 mg 6
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Aipim, grão de bico, mix de legumes, cebola, leite, farinha de trigo, alho, cheiro verde, óleo de girassol, sal CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

29

ARROZ COM LENTILHA, QUIBE DE LEGUMES COM QUINOA, LEGUMES SALTEADOS
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 322 kcal =1347 kJ 16
Carboidratos 58 g 19
Proteínas 11 g 15
Gorduras Totais 5,9 g 11
Gorduras Saturadas 2,1 g 9
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 13 g 51
Sódio 100 mg 4
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Arroz integral, lentilha, trigo de quibe, mix de legumes, abóbora, batata,cenoura, berinjela, cebola, cheiro verde, alho, manteiga,azeite,sal, pimenta. CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

30

ARROZ INTEGRAL, FEIJÃO, CUBOS DE PROTEÍNA COM LEGUMES, COUVE REFOGADA
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL :  Porção de 300 g  (1 PORÇÃO)
Quantidade por Porção % VD
Valor Energético 270 kcal =1129 kJ 14
Carboidratos 36 g 12
Proteínas 20 g 27
Gorduras Totais 6,0 g 11
Gorduras Saturadas 1,0 g 5
Gorduras Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 6,6 g 27
Sódio 393 mg 16
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário Não Estabelecido
INGREDIENTES: Proteína de soja, arroz integral, couve, mix de legumes, feijão, cebola, cheiro verde, alho,sal, pimenta. NÃO CONTÉM LACTOSE / CONTÉM GLÚTEM

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